Ett annat tips är att steka maten i olja, det är nyttigare än margarin. Samtidigt är det bra med lite fett, kroppen behöver ju sin "olja" för att fungera. I oliv olja så är det jättebra fetter. Jag har inte stekt i smör på väldigt länge men jag märker ingen som helt skillnad i smaken.







Drick inte lightläsk och tugga tuggummi för ofta. Båda sakerna gör att man blir sötsugen och hungrig. Visst man kan ju ta en lightläsk en lördag istället för valig Cola. Men det absolut bästa man kan göra är att dricka vatten.



+     =  





Börja gilla vatten!
Ni som verkligen inte kan med vatten och tycker att det smakar skit rent ut sagt, ni kan ju smaksätta vattnet.
exempel på vad man kan lägga i vatten, citron, apelsin, gurka, paprika, blåbär, hallon. Ja alltså man kan i stortsätt smaksätta med det mesta. Det är bara att testa sig fram.